중년 이후 누구나 한 번쯤 겪는 근육 감소. 운동 부족만이 원인은 아니다. 전문가들은 “운...
“평생 다닌 직장을 그만두고 나니 막상 뭘 해야 할지 모르겠다.” 50·60세대에게 흔히 ...
시니어세대 시간관리 공부하는 모습“하루가 너무 길다.” 믿는 사람들은 자주 내뱉는다. 사무...
간 질환의 어려운 점 가운데 하나는 초기에는 뚜렷한 증상이 없을 수 있다는 것이다. 반대로...
아프지 않다고 뼈까지 건강한 것은 아니다60세를 넘어서면서 건강검진 결과의 혈압이나 혈당 ...
식사를 마친 뒤 무엇을 하느냐도 중요하다건강을 위해 무엇을 먹어야 하는지는 꼼꼼하게 따지면...
60세를 넘어서면 건강관리에 대한 관심이 자연스럽게 커진다. 그중에서도 자주 등장하는 단어...
60세를 넘어서면서 삶의 모습은 크게 달라질 수 있다. 은퇴로 하루의 시간표가 바뀌기도 하...
나이가 들수록 건강을 위해 무엇을 먹어야 할지 고민하는 사람이 많다. 값비싼 건강...
달걀·오트밀·요거트…‘한 가지 음식’보다 영양 균형이 먼저다60대 아침 식단을 이야기할 때...
아침에 눈을 뜨자마자 가장 먼저 무엇을 하는지가 하루의 건강 습관을 좌우할 수 있다. 특히...
100세 시대, 중요한 것은 수명이 아니라 ‘건강수명’100세 시대라는 말이 더 이상 낯설...
60세 이후의 삶은 단순히 은퇴 이후의 시간을 보내는 과정이 아니다. 기대수명이 길어진 시...
