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중년 이후 누구나 한 번쯤 겪는 근육 감소. 운동 부족만이 원인은 아니다. 전문가들은 “운...
“평생 다닌 직장을 그만두고 나니 막상 뭘 해야 할지 모르겠다.” 50·60세대에게 흔히 ...
시니어세대 시간관리 공부하는 모습“하루가 너무 길다.” 믿는 사람들은 자주 내뱉는다. 사무...
"건강하려면 하루 8시간은 꼭 자야 한다."누구나 한 번쯤 들어본 말이다. 충분한 수면은 ...
건강하게 오래 사는 것은 많은 사람이 바라는 목표다. 최근에는 의학의 발전뿐 아니라 매일 ...
현대인은 바쁜 일상 속에서 불규칙한 식사와 스트레스, 운동 부족, 수면 부족을 반복하며 살...
계절이 바뀌거나 일교차가 커질 때면 감기나 각종 바이러스 감염을 걱정하는 사람이 늘어난다....
건강검진 결과를 받아들고 대부분의 사람들은 '정상'이라는 글자만 확인한 뒤 서랍 속에 넣어...
식사 후 배가 빵빵하게 부풀어 오르거나 방귀가 자주 나오는 경험은 누구나 한 번쯤 겪는다....
건강에 대한 관심이 높아지면서 장내 유익균이 중요한 건강 키워드로 떠오르고 있다. 과거에는...
우리 몸의 장은 단순히 음식을 소화하는 기관이 아니다. 최근에는 장을 '제2의 뇌'라고 부...
간은 우리 몸에서 해독, 영양소 저장, 단백질 합성 등 수백 가지 역할을 수행하는 중요한 ...
지방간은 술을 많이 마시는 사람에게만 생기는 질환이라는 인식이 여전히 남아 있다. 하지만 ...
