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[AI칼럼] 은퇴 공무원도 1인 가구 시대를 피해갈 수 없다
혼자가 된 노후,예상보다 빠르게 다가온 현실“평생 국가를 위해 일했지만,정작 은퇴 후 가장 어려운 것은 혼자 밥을 먹는 일이다.”최근 은퇴 공무원들 사이에서 자주 들리는 이야기다.오랫동안 공직사회는 안정된 직업의 상징이었다.정년이 보장되고 연금이 지급되며 사회적 신뢰도...
2026-06-08 05:55:59 / 신종기기자
[이형주교수의 제언] 쉰다섯번째 이형주 교수의 이야기, 포지션은 바뀔 수 있지만, 역할은 무너지면 안 된다.
최근 넷플릭스 ‘참교육’이라는 드라마가 큰 반향을 일으키고 있다. 많은 사람들이 이 드라마에 반응하는 이유는 단순히 이야기의 자극성 때문만은 아닐 것이다. 그 안에는 지금 우리 사회가 놓치고 있는 교육의 본질, 그리고 무너져 가는 역할의 문제가 담겨 있기 때문이다. 요...
2026-06-08 04:17:02 / 이형주기자
[이형주교수의 제언] 쉰네번째 이형주 교수의 이야기, 현대 농구의 포지션은 사라진 것이 아니라, 역할 중심으로 재정의되고 있다
농구를 이해할 때 가장 먼저 배우는 것 중 하나가 포지션이다. 과거 농구는 비교적 명확한 다섯 개의 포지션으로 구분되었다. 포인트 가드, 슈팅 가드, 스몰 포워드, 파워 포워드, 센터가 그것이다. Jr. NBA는 농구 경기에서 선수들이 맡는 기본 포지션을 센터, 파워 ...
2026-06-08 02:50:15 / 이형주기자
[K-한식 디렉터 장윤정] 의 경남 향토음식 24회, 통영 꿀빵의 달콤한 기억
[K-한식 디렉터 장윤정] 의 경남 향토음식 24회, 통영 꿀빵의 달콤한 기억바다 여행길에 손에 쥐어진 통영의 단맛, 꿀빵 이야기경남 향토음식 스물네 번째 이야기는 통영 꿀빵입니다. 통영 충무김밥이 바다 사람들의 도시락 문화를 보여주고, 통영 다찌가 제철 해산물의 푸짐...
2026-06-08 00:11:10 / 장윤정 운영자
서당개 삼 년이면 풍월을 읊는다, 오래 보고 들으면 배움은 스며든다
사진 미식1947오늘의 속담이야기는 서당개 삼 년이면 풍월을 읊는다이다. 이 속담은 서당에 오래 머문 개도 삼 년이 지나면 글 읽는 소리와 분위기에 익숙해져 풍월을 읊을 수 있다는 뜻을 담고 있다. 직접 배우지 않아도 좋은 환경 속에 오래 머물고 반복해서 보고 들으면 ...
2026-06-08 00:01:40 / 우다예 정회원
[오늘의 숨ON] 길고양이
이미지=Chat gpt 변형기차역 앞에서 길고양이 한 마리를 만났다.가까이 다가갔는데도 도망가지 않았다.오히려 옆으로 몸을 눕히고 배를 보이며 뒹군다.한참 동안 털을 고르며 여유를 부린다.사람이 무섭지 않은 모양이다.어릴 적 시골에서 고양이를 키워본 적은 있지만,집 안...
2026-06-07 21:31:13 / 박소영기자
이지원 팀장, “50대 여성의 몸은 고장 난 것이 아니라 해석이 필요합니다”
웰니스장금이 이지원 대표[인터뷰] 이지원 팀장, “50대 여성의 몸은 고장 난 것이 아니라 해석이 필요합니다”45~58세 여성의 몸과 마음, 건강 불안을 쉬운 언어로 풀어내는 웰니스장금이45세 이후의 여성들은 이전과 다른 몸의 변화를 경험한다. 잠이 깊지 않고, 피로가...
2026-06-07 17:54:57 / 신범용기자
[인터뷰 기사] 김민지 필라테스 하온 대표원장, “몸을 제대로 이해하는 순간 변화는 시작됩니다”
필라테스 하온 김민지 대표 원장[인터뷰 기사] 김민지 필라테스 하온 대표원장, “몸을 제대로 이해하는 순간 변화는 시작됩니다”재활 기반 1:1 필라테스로 통증과 체형 불균형을 겪는 이들의 움직임 회복을 돕다몸의 불편함은 어느 날 갑자기 찾아온 것처럼 느껴지지만, 대개는...
2026-06-07 13:33:42 / 신범용기자
[꿈지기 멘토 전수정 인터뷰] 백만장자가 된 후, 나는 더 많은 사람의 꿈을 지키기로 했다
꿈지기 멘토 전수정 대표[꿈지기 멘토 전수정 인터뷰] 백만장자가 된 후, 나는 더 많은 사람의 꿈을 지키기로 했다1인사업가로 시작해 백만장자가 되기까지, 그녀가 진짜 원했던 것성공은 때로 사람을 가장 외롭게 만든다. 숫자로 보면 더할 나위 없이 잘되고 있는데, 마음 한...
2026-06-07 13:05:44 / 신범용기자
[씨초클래식] 미완성이기에 완성된 사랑 - 푸치니의 《투란도트》
자코모푸치니(Giacomo Puccini, 1858~1924)는이탈리아토스카나지방의루카에서태어난작곡가로,주세페베르디이후이탈리아오페라를대표하는거장으로손꼽힌다.밀라노음악원에서공부한그는 1893년 《마농레스코》로국제적인명성을얻었다.이후 《라보엠》(1896),《토스카》(190...
2026-06-07 08:43:02 / 이정우기자
다시 쓰는 인생 2막: 취미가 직업이 된 사람들의 활력 비결
은퇴 후 소득 절벽과 우울증 임계점을 극복하는 취미 창직(덕업일치) 모델을 정밀 분석합니다. 고자본 창업 리스크 기각 전략, 도파민 및 세로토닌 분비에 따른 뇌 전산망 활성화와 치매 예방 보건학 가이드를 보도합니다.기대 수명이 비약적으로 늘어난 현대 고령화 사회에서 은...
2026-06-07 08:25:18 / 장주완기자
[AI칼럼] 퇴직 후 월 100만 원 만들기: 공무원 출신이 선택한 현실적 방법
정년은 끝이 아니라 새로운 수입의 시작이다“퇴직 후에도 매달100만 원만 더 들어오면 좋겠다.”많은 공무원이 정년을 앞두고 가장 많이 하는 말 가운데 하나다.수십 년 동안 안정적인 급여를 받으며 살아왔지만,막상 퇴직이 가까워지면 미래에 대한 불안이 찾아온다.공무원연금이...
2026-06-07 05:55:59 / 신종기기자
[오늘의 숨ON] 현충일
이미지=Chat gpt 생성현충일, 문득 생각해 본다.나는 나라를 위해 무엇을 했을까.새삼 떠올린다.많은 분들의 희생이 있었기에나는 오늘도 이렇게 편한 세상에서감사하게 살고 있다는 것을.평범한 하루.밥을 먹고, 길을 걷고, 사람을 만나고,웃을 수 있는 일상.그 안에 자...
2026-06-06 23:35:40 / 박소영기자
[안진숙 교육 칼럼] 학습지 3장 다 풀 때까지 못 일어나-아이에게 미치는 영향
[안진숙 교육 칼럼] 엉덩이가 무거워야 수학을 잘한다며 아이를 책상에 묶어두는 순간, 아이의 뇌는 생각을 멈추고 생존 모드로 돌입합니다.세계적인 교육 수준을 자랑하는 호주와 뉴질랜드의 글로벌 현장에서 수많은 한국 아이들을 마주하며 깊은 안타까움을 느꼈습니다. 뛰어난 지...
2026-06-06 23:30:59 / 안진숙기자
[K-한식 디렉터 장윤정] 의 경남 향토음식 23회, 통영 우짜의 유쾌한 한 그릇
[K-한식 디렉터 장윤정]의 경남 향토음식 23회, 통영 우짜의 유쾌한 한 그릇우동과 짜장이 만난 통영 시장의 별미, 우짜 이야기경남 향토음식 스물세 번째 이야기는 통영 우짜입니다. 통영 충무김밥이 바다 사람들의 간편한 도시락 문화를 보여주고, 통영 다찌가 제철 해산물...
2026-06-06 19:10:43 / 장윤정 운영자
[인터뷰] 전성빈 레드미컬헤어 원장, “고객의 말을 끝까지 듣는 것이 좋은 시술의 시작입니다”
레드미컬헤어 전성빈 원장[인터뷰] 전성빈 레드미컬헤어 원장, “고객의 말을 끝까지 듣는 것이 좋은 시술의 시작입니다”정직한 가격과 꼼꼼한 시술로 30년 단골을 만들어온 지역 미용인의 이야기미용실을 찾는 고객이 진짜 원하는 것은 단순히 머리 모양의 변화만은 아니다. 마음...
2026-06-06 19:00:26 / 신범용기자
[ 오늘의 속담이야기 ] 고슴도치도 살 친구가 있다, 누구에게나 마음을 나눌 사람은 필요하다
사진 미식 1947오늘의 속담이야기는 고슴도치도 살 친구가 있다이다. 이 속담은 온몸에 날카로운 가시가 있는 고슴도치조차 함께 어울리고 지내는 친구가 있다는 뜻을 담고 있다. 아무리 성격이 까다롭거나 부족한 점이 있는 사람이라도 세상에는 이해해 주고 함께해 주는 사람이...
2026-06-06 18:26:02 / 우다예 정회원
[신범용 대표 인터뷰] 황금알 시스템 설계자, “1인사업가에게 필요한 것은 더 많은 기술보다 흔들리지 않는 정체성입니다”
1인기업연합신문 신범용 대표[신범용 대표 인터뷰] 황금알 시스템 설계자, “1인사업가에게 필요한 것은 더 많은 기술보다 흔들리지 않는 정체성입니다”17년 온라인 경험으로 온·오프라인을 연결하는 1인사업가 성장 설계자1인사업가에게 가장 어려운 일은 고객을 계속 새로 만들...
2026-06-06 17:36:55 / 전수정기자
[웰니스 철학자 인터뷰] 암으로 사랑하는 이를 떠나보낸 뒤, 그는 ‘스스로 건강을 돌보는 법’을 전하기 시작했다
발효건강연구회 신범용[웰니스철학자 인터뷰] 암으로 사랑하는 이를 떠나보낸 뒤, 그는 ‘스스로 건강을 돌보는 법’을 전하기 시작했다50대 이상 갱년기 여성의 몸과 생활습관을 다시 읽는 웰니스 철학자건강은 잃고 난 뒤에야 절실해지는 경우가 많다. 그러나 누군가에게는 그 상...
2026-06-06 17:13:58 / 신범용기자
보상받지 못한 경험이 만든 보험전문가, 이정룡 팀장의 성장 스토리
보험은 가입하는 순간보다, 실제 필요한 순간에 더 큰 의미를 갖는다. 아무리 오래 가입한 보험이라도 정작 보상이 필요한 순간 제대로 작동하지 않는다면 고객에게는 큰 상처와 후회로 남을 수 있다. 대한보험금융 이로운지점 이정룡 팀장은 바로 그 현실을 누구보다 깊이 이해하...
2026-06-06 17:09:22 / 최승환기자
오피니언
운동 안 해도 근육 유지? 일상 속 단백질 챔피언 4가지 식품
중년 이후 누구나 한 번쯤 겪는 근육 감소. 운동 부족만이 원인은 아니다. 전문가들은 “운...
“왕년의 경력보다 중요한 건 ‘배움’…시니어 재취업 성공 비밀”
“평생 다닌 직장을 그만두고 나니 막상 뭘 해야 할지 모르겠다.” 50·60세대에게 흔히 ...
시니어가 다시 빛나는 법:시간관리 기술
시니어세대 시간관리 공부하는 모습“하루가 너무 길다.” 믿는 사람들은 자주 내뱉는다. 사무...
잠보다 중요한 건강 습관, 건강을 결정하는 것은 하루의 선택이다
"건강하려면 하루 8시간은 꼭 자야 한다."누구나 한 번쯤 들어본 말이다. 충분한 수면은 ...
매일 하면 수명이 늘어나는 습관… 건강한 노년을 만드는 작은 실천
건강하게 오래 사는 것은 많은 사람이 바라는 목표다. 최근에는 의학의 발전뿐 아니라 매일 ...
몸속 염증을 줄이는 음식, 건강은 매일의 식탁에서 시작된다
현대인은 바쁜 일상 속에서 불규칙한 식사와 스트레스, 운동 부족, 수면 부족을 반복하며 살...
면역력을 높이는 가장 쉬운 방법, 일상 속 작은 습관이 건강을 바꾼다
계절이 바뀌거나 일교차가 커질 때면 감기나 각종 바이러스 감염을 걱정하는 사람이 늘어난다....
건강검진 결과표, 숫자만 보지 말고 '이 수치'부터 확인하라
건강검진 결과를 받아들고 대부분의 사람들은 '정상'이라는 글자만 확인한 뒤 서랍 속에 넣어...
배에 가스 차는 이유, 단순한 소화 문제가 아닐 수도 있다
식사 후 배가 빵빵하게 부풀어 오르거나 방귀가 자주 나오는 경험은 누구나 한 번쯤 겪는다....
장내 유익균, 건강의 숨은 조력자… 장 건강 관리가 일상의 경쟁력이 되다...
건강에 대한 관심이 높아지면서 장내 유익균이 중요한 건강 키워드로 떠오르고 있다. 과거에는...
장 건강이 면역력을 좌우한다… 매일 식탁에 올려야 할 장 건강 음식 7선...
우리 몸의 장은 단순히 음식을 소화하는 기관이 아니다. 최근에는 장을 '제2의 뇌'라고 부...
간암 초기증상, 몸이 보내는 작은 신호를 놓치지 말아야 하는 이유
간은 우리 몸에서 해독, 영양소 저장, 단백질 합성 등 수백 가지 역할을 수행하는 중요한 ...
술 안 마셔도 지방간… 늘어나는 비알코올성 지방간, 생활습관이 답이다
지방간은 술을 많이 마시는 사람에게만 생기는 질환이라는 인식이 여전히 남아 있다. 하지만 ...
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건강하게 오래 사는 것은 많은 사람이 바라는 목표다. 최근에는 의학의 발전뿐 아니라 매일 ...
몸속 염증을 줄이는 음식, 건강은 매일의 식탁에서 시작된다
현대인은 바쁜 일상 속에서 불규칙한 식사와 스트레스, 운동 부족, 수면 부족을 반복하며 살...
면역력을 높이는 가장 쉬운 방법, 일상 속 작은 습관이 건강을 바꾼다
계절이 바뀌거나 일교차가 커질 때면 감기나 각종 바이러스 감염을 걱정하는 사람이 늘어난다....
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가지의 효능과 영양, 보랏빛 채소가 식탁에서 주목받는 이유
가지는 여름철 대표 채소 가운데 하나로, 부드러운 식감과 다양한 조리법 덕분에 오랫동안 사...
여름철 대표 과일 수박, 영양학적으로 살펴본 건강한 선택
무더운 여름이면 가장 먼저 떠오르는 과일이 바로 수박이다. 시원하고 달콤한 맛 덕분에 더위...
참외 한 개에 담긴 놀라운 비밀…여름철 건강 지킴이로 주목받는 이유
무더운 여름이 시작되면 가장 먼저 소비자들의 관심을 받는 과일 가운데 하나가 참외다. 특유...
토마토의 건강효능 총정리, 왜 세계인이 슈퍼푸드로 선택할까
토마토는 전 세계에서 가장 널리 소비되는 채소류 가운데 하나다. 식탁에서 흔히 볼 수 있는...
오징어와 갑오징어, 닮은 듯 다른 두 바다의 별미… 무엇이 다를까?
국내 수산시장에서 가장 친숙한 해산물 가운데 하나가 오징어다. 하지만 최근 소비자들 사이에...
봄철 원기회복 식재료 부추, 매일 먹으면 몸에 생기는 놀라운 변화
계절이 바뀌는 환절기에는 피로감과 무기력함을 호소하는 사람들이 많다. 이 시기 건강 관리에...
취나물, 단순한 나물이 아니다…전통과 건강을 잇는 식재료의 재발견
취나물은 한국인의 식탁에서 오랜 시간 사랑받아 온 대표적인 산나물이다. 특유의 향긋한 풍미...
당근 하나로 달라지는 건강: 몰랐던 영양과 효능 완전 정리
당근은 흔한 식재료지만 그 가치가 과소평가되어 온 대표적인 채소 중 하나다. 주황색을 띠는...
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